꿈꾸는만큼

미세먼지 대비하세요

겨울추위가 시작되었나 봅니다

오늘의 날씨를 보니

바람도 쌩쌩부는 날씨에 오후엔 눈도 온다네요

거기다가 미세먼지까지 심하다고 하니 

건강이 우려됩니다>>

추위야 겨울이니깐 

당연하다고 생각되는데

미세먼지는 정말 걱정이되요//

우리아이들 학교가고 올때 미세먼지에 

노출이 되니깐 마스크를 착용해주어야 하는데

아이들은 마스크착용을 정말 싫어하더라구요>>

이럴땐 아이들에게 어떻게 해주어야 하는지...

미세먼지 없는 깨끗한 환경에서 살았으면 좋겠어요

요즘 미세먼지는 계절과 상관없이 

기승을 부리고 있는데

 추워지면 더심한것 같아요>>

겨울엔 실내마다 난방기구를 사용해서 더 그렇다는데

추운데 사용하지 않을수도 없구 말이지요

미세먼지는 겨울에 더 독성이 강하다고 합니다

중국발스모그에 난방기구에서 나오는것들로 더 심하다고 합니다

미세먼지는 천식과 목의염증까지 호흡기질환과

심혈관질환을 악화시키고

뇌졸중 발생에도 영향을 준다고 하니깐

미세먼지에 각별히 신경써야 할듯해요

요즘은 미세먼지농도를 알수있는 

날씨어플이 많이 나와서

내스마트폰에 설치해놓고

날마다 확인할수 있더라구요

오늘의 날씨는 물론이고 

미세먼지농도와 대비의 관련된 정보들이 있어서

사용하기 좋은 앱같아요

미세먼지가 심할때는 호흡기가 약해져

독감이나 감기바이러스 질환에 걸리기 쉬운만큼

마스크착용을 필수로 해야 하는데요

마스크 착용할시 하면 안되는 몇가지가

 어느사이트에 있길래 갖고 왔어요 //

마스크착용시간도 있더라구요

마스크 최대착용시간은 8시간이며

 농도의 따라서 길어질수도 있고 짧아질수 있다고 합니다

마스크가 오염이 되면 바로 버려야 한데요

수건이나 휴지사용을 하면 안된다고 합니다

그리고 재사용 금지래요

마스크착용시 숨쉬기가 곤란하면

바로 폐기해야 한다고 하니 참고하면 좋을듯해요

미세먼지를 최대한 대비하려면

먼저 황사마스크 착용하고

면역력을 최대한 높여서 건강을 유지해야 한다고해요

기관지점막이 많이 말라있어서 건조하므로

수분섭취가 중요하다고 합니다

수분섭취를 자주해주므로 

기관지를 촉촉하게 유지해주는게 최선의 방법이라고 하니

물은 항상 준비해서 다녀야 겠어요

귀가후엔 즉시 깨끗히 몸을 씻어서 

건강한 몸을 유지하는게 좋다고 전문가들은 말합니다>>